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氣候變遷延長了夏季時分，節節升高的溫度、酷熱難耐的天氣，不僅情緒容易處於緊張焦躁的狀態，人體感受更是明顯，研究指出，當氣溫升高1℃，頭皮油脂分泌量便會增加10%，油脂與汗水夾雜悶熱，形成細菌滋長的溫床，導致出油、發癢、脫屑、長痘的各種頭皮問題紛紛出現。

提醒您，預防頭皮問題，可以從日常著手，除了飲食、睡眠注意清淡、穩定外，選購適當的天然溫和清潔品，更能事半功倍。許多具有香水香氛、多效合一或是增添繽紛色彩的各式洗髮精，通常含有過多的化學成分，對於頭皮來說，都是額外的負擔，化學香精和化學色素，是過敏主要來源。選擇成分天然、單效的洗髮精即可達到有效清潔，也能避免頭皮過度刺激。

頭皮健康常常是被忽略的一部份，當頭皮有輕微搔癢症狀時，可能頭皮的細菌已經滋生旺盛，具有天然茶樹精油的洗髮精可以清潔抑菌、舒緩、降低不適感，清新的精油香氛也能褪去一天的疲憊，對情緒有鎮靜平撫的作用﹔而常見的薄荷也是外服內用的良方，作為飲品能夠提振精神，用作髮妝品時可改善異味，緩解頭皮的緊繃感。頭皮養護是創造健康秀髮的關鍵，在清潔頭髮後，定期地使用頭皮護理產品(例如養髮液、頭皮噴霧)，透過指腹按摩滲入頭皮內，將可調理、平衡頭皮油脂，改善頭皮搔癢等問題。

倘若頭皮症狀加劇，持續感到搔癢紅腫，應立即就醫，了解是否為頭皮病變。簡單預防，正確選擇，讓頭皮不再為豔夏煩惱。